Travailler de nuit n’a aucun impact si on dort le jour

Faux.

Même en dormant le jour, le travail de nuit a de nombreux effets délétères sur la santé physique, mentale et sociale.

Les impacts les plus évidents sont ceux sur la vie sociale : sentiment d’isolement, réduction des interactions familiales, décalage et déphasage avec l’entourage.

En outre, le travail de nuit perturbe l’horloge interne, qui régule la prise alimentaire, les sécrétions hormonales et l’alternance de la veille et du sommeil.

Ainsi, le travail de nuit est souvent associé à une altération de la durée et de la qualité du sommeil, aboutissant à un déficit chronique de sommeil et à un repos moins réparateur.

Parmi les autres risques avérés ou probables se retrouvent entre autres :

• des troubles du métabolisme, comme l’augmentation du cholestérol ou de la glycémie ;
• des effets sur l’obésité et le diabète de type 2 ;
• des effets sur l’infarctus du myocarde ;
• un risque cancérogène, notamment sur le cancer du sein ;
• des risques d’hypertension artérielle, voire des accidents vasculaires cérébraux ischémiques ;
• des troubles digestifs.

Pour prévenir ces risques, il est recommandé d’associer le service de prévention et de santé au travail et de, par exemple :

• réduire le recours au travail de nuit ;
• privilégier le recours au volontariat ;
• modifier l’éclairage, en prévoyant une lumière plutôt intense en début de poste, et plutôt limitée en fin de poste.

Pour agir les Editions Tissot vous proposent d’animer un quart d’heure sécurité grâce à notre fiche : « je travaille de nuit ».